你好！向医生。我的情况是这样:男40岁，体重150斤身高170厘米，近1年多来有血压偏高145/100。现每天吃一粒药(坎地沙坦酯分散片)，正常在120/80脉搏70，平时有喝酒和健身跑步习惯。我想问的是不想吃降压药有没更好的方法？听朋友讲长期服西药血管将没有弹性?或者服中成药副作用是否少一些呢?谢谢！