您好，我是23岁男性，脸是油性皮肤（也可能是混合型，因为鼻额部位特别多油，脸颊也有但少些），很容易出油，鼻子部位，鼻下唇部，下唇部位，这些地方总是有白色的东西，挤出来过几天又有，每次挤鼻子上的黑头，唇部的白色粒状的脏东西出来都很痛，请问有什么有效的方法可以减少或者无痛的方法去除这些脏东西？谢谢医生