医生你好，我26周岁，男，去年体检今年体检测出来血压偏高，另外有一次去卫生院诊所也是偏高一点，略高于推荐安全值，后来去做了两次动态血压，显示正常，我不知该如何处理，另外通过什么运动可以降压，（身体情况体重160-身高175.下肢较为粗壮）