闫医师你好，我今年49岁，前段时间有高血压病史，现在已恢复正常，但额头两也看上去青筋爆出，是不是血管动脉硬化，而且偶尔伴随有头晕现象，等等，现在我该怎么保养身体，包括饮食该注意下什么