母乳妈妈，哺乳11个半月。四天前堵奶了，堵奶的乳腺总是同一个地方。找通乳师通完乳，去掉小白点后堵奶通了，但是堵奶的位置仍然感觉胀痛。这几天乳头好像也被宝宝拉扯了，乳头上有个貌似长好的伤口，摸起来硬硬的一个点，乳头和乳晕处也感觉疼，有时像针扎一下那种疼，有时候又感觉跳着疼，我该怎么办比较好？