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赵炳楠广州市

康复科 主治医师

运动康复物理治疗

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赵炳楠广州市

康复科 主治医师

运动康复物理治疗

英国运动康复医学硕士 原英国阿森纳物理治疗师 原北京大学三院运动医学研究所康复师 10年专注运动损伤与骨骼肌肉疼痛康复

49个回答34人评价
已回答公开问题

医生您好,我32岁,去年六月份生完孩子后偶尔有腰酸痛的感觉,今年八月份体检查出脊柱侧弯,当时医生说只是轻微侧弯,建议我每天去吊单杠做一些屈膝蹬腿的动作,但我搬家后没有吊单杠的场所,同事建议去做空中瑜伽。想问医生有没有可以自我纠正的动作?是否合适去做空中瑜伽?

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女,32岁,首次腰痛在4年前,查出腰椎间盘突出。最初发作只是腰痛,吃布洛芬,卧床几天即可缓解。多次发作后,1年前开始出现下肢放射性疼痛(主要是左腿),最初是大腿,后是左侧小腿发僵,走路偶有跛行,无法快走,吃布洛芬,甲钴胺,卧床月余方可缓解。3个月前,抱小孩后腰部急性发痛,腰无法转动,走路也困难,更是不能坐,卧床一周几乎无改善,遂住院保守治疗,治疗期间,采用针灸,推拿,输液,中频,电针,热敷,艾灸等一月有余,稍有缓解,可少许走路,坐不能超过15分钟,腿抽的感觉也能好些。大夫说我拖延治疗,已出现长短腿,盆骨和脊柱变形,腰部深层肌肉痉挛严重。出院后,依然休假在家养病并坚持康复锻炼,坐,站,走超过15分钟左右腰臀部会发涨,腿有抽痛现象。一周前感冒,喷嚏加咳嗽后突然导致两测小腿和脚发麻,有蚁行感,左侧脚趾无力蜷起,偶有左腿发凉。请问医生,我是该继续保守治疗还是手术呢,另外,我的片子显示突出程度很轻,可是症状为什么又这么严重?

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医生,您好!本人女,29岁,今年七月底骑电动车摔伤,医院诊断结果为左侧胫骨远端骨折,左侧腓骨中下段骨折及左足软组织挫伤,住院七天后因疼痛加剧,转院后医院诊断为左胫骨内踝及后踝骨折,左腓骨中下段骨折伴踝关节脱位。随后进行手术治疗,第一张为术后两个月的片子,第二张为三个月手术取钉后的片子。术后锻炼以翻脚趾和空中踩自行车,滚酒瓶为主。因为涉及到踝关节中间的长钉,医生不让用力,等术后三个月取钉后才能用力,所以进行的滚酒瓶运动没有用力,导致踝关节不能自如活动,也不能脱拐行走,错过了前三个月最佳锻炼期。三个月取钉手术后每天抓紧锻炼走路和踝关节运动,目前已术后四个月,已能脱拐行走,但不利索,踝关节活动范围变大,仍然不能下蹲,行走过程中伤腿膝关节内侧会有间歇性痛感,这是什么原因导致的呢?现在踝关节运动以弓步屈膝为主,辅助踮脚尖,双腿屈膝跳,还有什么运动我可以做,用来尽快恢复踝关节活动呢?错过了前三个月踝关节活动最佳时期,我的踝关节还有没有办法恢复正常角度呢?我好担心踝关节的活动范围~每天练习走路和踝关节运动之后,踝关节肿胀得特别厉害,躺着睡下就能消肿,这种情况要不要紧呢?每天睡觉都觉得踝关节酸胀无比

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图5:捏住的地方疼痛,腿负重湾举的时候就疼,说是屈膝抗阻疼, 图1:康复科医生看的,说是左膝内侧半月板后角轻度变性,是半月板有损伤,然后自己修复了,疼痛是这个原因造成造成的 磁共振显示左膝内侧半月板后角轻度变性,膝关节少量积液, 运动医学科医生说是滑膜炎,疼痛是滑膜炎造成,开了一下中成药 先看的运动医学科,吃药没有好转,第二次是康复科,说是半月板损伤修复,造成的 康复科医生建议理疗,说局部用药 和口服效果都不好,理疗没有时间,医生说不能保证痊愈, 疼痛几年前就感觉到了,只是生活和工作中没有任何不适,去年买了个绑腿沙袋,来做负重湾举就疼,反正做这个就疼 两个医生说的不一样,吃药贴膏药都没有效果吗,热敷呢,直腿抬高呢, 我捏住的的地方是不是和半月板内侧后角很近 膝关节少量积液怎么弄掉一定要做理疗吗

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患者女,62岁。从39岁开始腿疼,近一个月来周身无力,走路如踩海绵。住院一个月,每天打血塞通,天麻素和消炎药三瓶。外加银针和穴位针治疗无效。出院后病情还有加重趋势,基本无法行走。请医生帮忙看下,是否有必要找您亲自诊治?或者您有什么靠谱的医院推荐?全国都行。谢谢。

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24岁女,165120斤,几天前跑跳落地不稳,跑跳力量全部落在右脚踝,右脚踝内翻,当时听到脚踝嘎嘣的声音,骨头没事。核磁共振原片上传不清楚,下面是报告。我知道虽然没骨折但好几条韧带受损更麻烦,求问有没有不留下后遗症的康复办法。

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赵医生您好,本人男,25周岁。右手手腕在10年前上初中受的伤,从高处摔落手掌撑地。 当时县医院只给开了药,没有做固定,几个月后就不疼了。高中和本科期间正常活动,本科的时候还打了两年羽毛球都没事,平时只有在洗澡的时候用右手搓背动作幅度会受限,也没有疼的感觉。 可最近一年突然恶化,现在情况是手向受伤时的方向弯曲超过一定角度就会疼,其他方向的运动没有大碍,去同仁医院检查是关节盘损伤,建议热敷。右手腕处的突起在放松的情况下可以很容易按下去,但左手就很牢靠。可以现在右手基本和废了没两样,因为我平时健身,所有涉及手腕的动作都没法完成。 请问如果想恢复到高中时那种效果的话还可以做些什么,大概需要多久?

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赵医生你好,近些年马拉松挺火的,我很好奇跑马拉松期间人体究竟在发生着什么变化呢?例如心率加快。赛前、赛中、赛后有什么营养方面能帮助的吗?希望您能解答下,谢谢!

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男,30 ,跑步2000公里(操场做顺时针圆周运动)最近八个月没跑步,久坐。 症状:左侧小腿外侧疼痛麻木,酸胀。严重时屁股 、大腿后侧 、外侧 靠近膝盖的位置酸胀疼痛麻木。 检查结果:mri腰椎显示腰椎间盘突出,腰椎序列正常曲度正常,四五间盘向后隆起硬膜囊受压,脊髓受压不明显。4-5间盘突出,并椎管狭窄。 另,确诊有强制性脊柱炎,髋关节,骶髂关节ct显示:双侧骶髂关节面毛糙,呈锯齿状,关节间隙略变窄,双侧髂骨面,骨质密度稍增高,周围软组织无肿胀。 治疗干预:骨科医生让我回家做小燕飞动作,手与肩同宽脚与髋同宽,两侧抬起坚持15秒做四次。尝试一周以后,发现越来越重,随后放弃放弃小燕儿飞;随后购得一个可调节高度的充气腰垫,充气到承受高度,躺五分钟每天三次,腿疼有所缓解 睡硬床,但发现腰部肌肉酸痛。调整坐姿:尽量做到脊椎笔直,每1.5个小时,站起来走走,或者做15个俯卧撑。倒走:不能够保证每天的运动量,所以不能判断好转或恶化,貌似倒走上楼梯会感觉好一些。 药物干预: 祖师麻,虎力散,珍母肾骨胶囊,壮腰健肾丸,养血荣筋丸,金匮肾气丸, 金骨莲胶囊,痛舒片,吃完之后无明显好转迹象。 我该怎么办?

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赵医生,我现在29岁,前两年突然屁股痛,去医院照髋部片医生说没问题,后来腰开始痛,症状是久坐后屁股和腰会痛,去了本地几家医院,照片后腰椎间盘突出、膨出什么说法都有,多次理疗也没有明显效果,我在放了四张最近两次照的片,请您帮我看看到底是什么问题,需要怎么治疗,如果可以的话我近期可以来广州找您帮忙看看!

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赵医生我爸有骨质增生,现在腿容易没力,晚上睡觉还经常会腿抽筋,起来站一会就没事了,但这极度影响睡眠,这是缺钙的表现吗,要补钙吗,还是要做适当的运动?

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赵大夫,我的肩膀有时候早上起来关节的地方会酸疼,但是我没有运动啊,也没有拎重物,绕手臂的话肩部也会有声响,请问这是什么问题呢?需要去医院看看不?谢谢。

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赵医生,您好!我经常用电脑伏案工作后会出现肩颈痛的现象,尤其是会觉得右肩膀特别酸痛,请问这是肌肉劳损引发酸痛还是因为姿势不当造成的呢?会不会是颈椎病的问题?需要如何治疗和锻练?

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男30岁,胸椎异响,没做过检查,通常是对电脑多了会出现,当头往左转时就响,通常转三次才会不响,往右转不响,经常感觉肩膀很不舒服,这个需要去检查吗?平时需注意什么?

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