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张李冬常州市

营养科 医师

常州市第一人民医院

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张李冬常州市

营养科 医师

常州市第一人民医院

擅长钙、铁、维生素等营养元素的饮食补充指导,及糖尿病、高血压等慢性疾病的饮食治疗,有关饮食营养方面的问题,欢迎咨询探讨~

1222个回答314人评价
已回答公开问题

本人今年31岁,女,身高153,体重41KG,血压76/52,体检报告说我太瘦,建议我营养科随诊。我肠胃功能不是很好,平时胃口也是时好时坏,容易疲劳,累了就会什么都不想吃。我想问问,我平时该吃些什么?该注意什么?怎么增加营养?

16人看过

医生您好!我今年21岁,女生,是北方人,在湖北读书。可能是因为这里环境很潮湿,我本来也有些手脚冰凉,所以来这里这几年情况变得比较严重了。每年十一月份开始我就会冻手,尽管我穿的比别人都厚。而且我比较喜欢吃香蕉火龙果柚子什么的,后来知道那些偏寒性,我不能多吃。我不痛经,但是小肚子摸着硬硬的,相比腹部,小肚子比较大。同时前一年有一阵减肥节食没怎么吃主食,也运动,后来面色很黄还掉头发,所以就恢复了,一直在正常饮食,保持运动。但还是感觉消化也有些不好,有时候排便经常很散,也有些冲不干净(▼皿▼#)我自己也查了一下,说好像是因为吃的多,所以我现在现在早上喝粥,我有买的麦片和黑芝麻糊。中午吃食堂的菜,不吃米饭,因为不喜欢。晚上吃煎饼果子或者吃食堂的菜,每天都适当运动。但最近半个月没时间规律运动了,压力也比较大,睡眠不足,每天都坐着改作业,运动就是在去实习学校来回的路上了。这个时间安排估计会持续到年底。同时经常感觉眼干,我有点沙眼。所以综合以上情况,想问问在饮食上有什么建议的,希望可以具体一点,比如哪些菜,哪些水果,谢谢您!个人比较喜欢吃素,平时很少吃猪肉,鸡肉鱼肉会吃,但也不多,一周一次左右。谢谢!

16人看过

医生,你好,我妈妈肺癌,做了左肺切除手术,三个月复发了,目前正在化疗,反应特别大,吃不下饭,人特别瘦,想让他多吃点,长点肉,有什么好方法推荐吗

12人看过

医生,我又想了一下啊,精液排出3%,就相当于是少摄入10%,那么我每天撸两次,不就相当于少摄入了20%的锌吗

19人看过

医生,就是我看了一下精液成分表,就是锌和铜比较多,然后我有几个问题,希望您能给我解决一下 1我大概13岁的时候有两三周一天撸2次,请问会导致缺锌吗 2就是我总体的手淫频率大概一周一两次,会影响身高吗

11人看过

医生我一直觉得很疲惫,脸色暗黄睡眠也不好。那天体检,报告上血红蛋白指数也是低于指标范围。血压也低。要吃什么补铁吗?

13人看过

您好,大夫。我想帮长辈问一下一日三餐营养方面的搭配,特别是早餐。男,51岁,身高168,体重72.0.附件中是他的体检报告,麻烦您帮建议一份营养餐组合。

19人看过

22岁 女 之前生病 传染性单核细胞增多症 现在快好了 去医院检查后说肝脏发炎 胆固醇偏高 医生说不用吃药 但是要每周去抽血检查 想请问有没有饮食上有帮助恢复肝脏和胆固醇指标 还有就是补气血的

17人看过

年龄31,性别女,身高160,体重83斤。本人从小就瘦,脸色黄,体重一直在九十斤以下。胃一直不好,但也不严重,胃炎。不知道是不是消化吸收不好体重才这么低,请问怎样的饮食习惯或者什么方法可以增加体重?

5人看过

医生我身体没问题,就是想问怎么瘦肚子,肚子大的出奇,其他的检查过没啥大毛病,去医院检查医生说我痛经没毛病,注意保暖。可是为啥我四肢纤细肚子贼大。人家怀孕4个月的都不如我。 (医生爸爸你上一条回复那么多,没收钱耽误你时间我心里过意不去……)

8人看过

收到的检查,请问我需要每天补充多少剂量维生素D?另外,我是买维生素D还是D3?

8人看过

医生您好 本人23岁 男 我前一阵做了基因检测(我也是仅供参考) 发现有几种元素需求量比较高 而且本人在北京 平时工作很忙 饮食不规律且没有营养(本人长期健身 蛋白质摄入很少 因为平时没时间做 而且健身餐外卖又很贵...经常叫外卖 外卖的品种单一也没有营养) 我想咨询医生的是 我买了维生素a 维生素c DHA 叶酸 和健身用的蛋白粉(我后来才发现 蛋白粉里都有这些维生素)如果我按标准服用的话 这几种补品混着吃有没有什么禁忌 或者服用过量的可能

7人看过

22岁,女,请问鸽子肉是不是高gi食物,吃鸽子肉会导致雄性激素高吗?会不会上火,秋天适宜喝鸽子汤吗?我不减肥,就是喜欢吃鸽子却又怕里面的雄性激素高导致长痘,

20人看过

医生你好,上大学一个星期以来,我没有一餐是固定时间吃的。 下面是基本情况: 1.课可以排在一天各种时间,所以我不可能设定一个固定的时间吃饭,特别是午饭。2.加上在学校吃,量基本都算多的,所以为了不浪费,我会等到我有点饿了再去吃,这就使我一餐的摄入时间在五小时内波动。3.这里作息时间偏后,晚上十二点大部分人还在活动(宿舍内或外)所以我有的时候晚上十点才吃晚饭。4.食堂里向外面的餐馆,只有几片菜叶,我蔬菜摄入严重不足。 我的问题有: 1,一餐时间固定波动在什么范围是可以接受的? 2.可以用少食多餐来解决不固定用餐的情况吗?可以的话多餐时间需要固定吗? 3.睡前多少时间不宜进食? 4.水果加麦片可以代替蔬菜吗,不可以的话再加上什么东西可以代替蔬菜呢,如果都不行的话是为什么呢? 5.不让自己饿着也不让自己饱着的不定时就餐伤身体吗? 6.维生素片和膳食纤维片适量摄入对像我这样的人是有好处的吧?

71人看过

糖的健康的替代品有哪些,如果平时维生素摄入不足的话能否口服复合维生素

30人看过

医生你好,我28岁,女,有中度便秘问题,大约2-3天一次,甚至更久,可是最近都在运动,饮水量和粗粮摄入也挺多,不知为何还会便秘呢。我自己查了一下资料,自己大概是体热有内毒,湿气重导致,左边脸颊昨天在便秘三天后冒了颗痘。请问如此情况应该如何进行食疗呢?谢谢

39人看过

想请问一下,艾灸靠谱吗?

57人看过

您好医生!本人男,25岁,因为觉得自己平时蔬菜水果摄入不够,所以从去年到现在一直在吃维C片(两三块钱一瓶的),大概持续了一年半,服用量为每天一片(100mg)。在网上看到说如果长期服用维C又突然停药会导致坏血病,恰巧近几个月有牙龈出血问题,但我又并没有停药,请问是否有关系?是否该停止服用维C?

30人看过

45岁,男,想问大夫!以前看到果壳网说过长期夜班白天只要休息好也行,,可是长期夜班经常夜班具体对身体有没有危害呢?

12人看过

亲爱的医生,请问体重60kg的人每天喝3000ml水(纯水,不含瓜果蔬菜水分)对身体有不良影响吗?我最近在减脂健身,教练说喝水促进代谢,根据我的体重每天要喝3000ml水。我有点担心身体。期待得到您的回复。谢谢。

19人看过

长期缺失维生素和矿物质会对身体有啥影响

5人看过

快40,女,有子宫肌瘤两三个,最大两厘米左右,最近买了澳洲的葡萄籽和圣洁莓,可以一起服用,长期服用吗?生过一胎后,微创过一个四五厘米的肌瘤,之后生了二胎,现在二胎快三岁。

20人看过

医生你好,市面上的苏打水【只有水和二氧化碳】是否会导致钙流失呢?平时喝得多会有危害吗?谢谢。

2人看过

晚上10点,我把水果蔬菜切成小块放入料理机,然后把料理机放在电风扇前一直吹着(室温下),第二天早6点才开始榨喝,那么问题来了,这么吃可以吗?会不会因隔夜 果蔬导致细菌滋生造成拉肚子啊

6人看过

如何增肥,本人女35岁,体重45Kg,高160cm,偏瘦,请问医生有没有什么方法增加体重。谢等医生答复

14人看过

张医生您好,我想咨询一下:食用高汤、老汤煮熟的低嘌呤食物(不喝汤),会引起体内尿酸水平升高吗?

8人看过

男,41。请问医生夏天的时候慢跑快走身体大量出汗后该怎么补充电解质和水分?谢谢🙏

3人看过

增强免疫力是指什么?怎么增加?

10人看过

我今年61岁性别女,身体较瘦想增胖一些。我的情况是吃的也正常大便也正常,就是睡眠不好请问医生有什么好办法帮到我吗?

5人看过

年龄35,身高163,体重154,无就诊,产后肥胖。

2人看过

年龄20 身高175cm 体重115斤左右 体型偏瘦

17人看过

40岁,身高158,体重152,越来越胖,越胖越想吃,喜欢甜食以及高蛋白高脂肪食物。基础数据正常

9人看过

医生你好,我现在体重180斤 身高160厘米 小时候用了很多抗生素导致肥胖 现在想减肥 要怎样才能瘦下来 吃奥利司他胶囊有用吗?还有生产后血糖高 一直没有降下来 要怎么控制?

7人看过

女,年龄26岁,身高158cm,体重58公斤,手臂粗,背厚,臀塌,腿粗,请问有没有针对性的运动塑形?

8人看过

医生您好,我从3月5日开始就不再来例假了。从2017年11月开始身体增重,到目前胖了10斤。这是我在协和医院的抽血化验结果和超声波。最后协和医生给的诊断建议是减重,和半年后复查一下甲状腺。请问如何进行营养充分地减重?非常感谢您!

2人看过

医生你好,我今年29岁,宝宝现在四个月零二十天,纯母乳喂养,经常腰疼觉得疲惫,而且越来越瘦,生孩子之前107生的时候133,现在体重99,每天有吃蛋和奶,而且生完孩子明显发现臀塌下来了难看的,该怎么办?

3人看过

医生您好,我想问一下哺乳期怎么减肥?我现在身高165cm,体重75kg,孩子7个月,纯母乳喂养。我想跑步减肥,但是看到网上说跑完步孩子不能喝奶,我又不能节食减肥,该怎么做?谢谢!

10人看过

医生您好,请问其实喝汤是饭前喝还是饭后喝,还有水果是不是早上吃最好,饭后吃就没用了的?哺乳期可以吃零食和冻饮料吗😂听说牛奶其实不适合人类喝😂您怎么看?保健品那些东西靠谱吗?

9人看过

你好,本人女26岁,因为骨架小虽然有肉肉所以看上去不会太胖,但小腿一直很粗,不是正常比例的粗,放松状态下肉是软的直立的时候就很硬,感觉是水肿,因为晚饭少吃少喝水的话会瘦一点,需要按摩或是看下医生会比较好吗?

5人看过

您好,请问如果上午要进行超高强度的体育活动(体能考核40分钟),早餐应该怎么吃更好一些呢。我准备的是一份防弹咖啡,两个鸡蛋煎成蛋饼,炒了点肉酱和胡萝卜丝卷在蛋饼里面的。

3人看过

本人159高110斤这么可以健康减肥

4人看过

宝宝男孩两岁半。不好好吃饭。不喜欢吃荤菜。怎么办

2人看过

年龄25 女性 61kg长期便秘 请问怎么调理身体 恢复肠胃功能

4人看过

尿酸稍高什么样的饮食会有调节

4人看过

张医生您好,我想请问几个问题: 1⃣️蔬菜和水果如何清洗干净?蔬果清洗剂有用吗? 2⃣️外面包子店里卖的馒头可以放心吃吗?会不会有过量增白剂之类违规添加剂? 3⃣️我家两个孩子,一个女宝八个月,一个男宝29个月,两个人从出生到现在一直存在手、脚指甲容易分层、断裂的情况(见图片,是女宝的,刚剪过,不是太明显)。给他们吃过VD、钙片、鱼油,还是没有得到改善,同时男宝还喜欢咬指甲,请问这是为什么呢?该怎么办? 4⃣️有必要去医院测试营养状况吗? 5⃣️平时家里吃玉米油和花生油,看文章说omega3吃太多不好,需要适量补充omega6,平时需要换其它油吃吗? 谢谢您~

6人看过

医生你好,我是两岁半孩子的妈妈。目前身高是166厘米,130斤。怀孕前体重112斤。生孩子的时候138斤 目前我一直都处于比较胖的阶段,不知道如何减重比较好。怎么样合理安排下膳食。每天运动量应该是多少,还有就是饮食最好怎么吃 另外,我看到网上说的低碳水饮食,这个靠谱吗?

20人看过

医生,体内湿气重,平时应该多注意什么,需要去看医生吗,挂什么科呢

38人看过

请问医生如何才能健康瘦身

17人看过

23 岁 女 体重160斤 身高150 我是2015年长了40斤 之前都是120斤左右 我想减肥 要怎么办

7人看过

女,62岁,162cm,85斤。一直很瘦,更年期后更瘦了,肌肉脂肪都很低。肝胆都不好,吃东西容易不消化,睡眠差,最近查出严重的骨质疏松。想补充补充营养,请问有什么全营养易吸收的食物吗?或者其他什么建议。 谢谢医生!

4人看过

23,女,学生。。平时的话容易感冒着凉,身体不是很好,免疫力比较差。。经常就容易浑身无力,绵软,嗜睡,醒来还是没有力气,身体里面觉得每一根神经都麻麻的,尤其月经之后更容易这样,然后就整个人一点精神都没有,乏力疲倦。。感觉可能是气血虚,想问下平时可以吃点什么,具体怎么吃,我知道有红枣桂圆啥的,但是不知道具体咋吃??希望医生给点详细的意见

26人看过

多有打搅您 问题有点多😬 1 女性 24岁 身高151 这一个月通过少吃瘦身10斤目前体重100斤 想瘦身到88斤 (大腿粗 肚子粗) 在8月前瘦到88斤 2 游泳的话每天多长时间?我现在每天在做keep突击减脂 每天需要几个小时的量 可以达到快速瘦身? 3 我现在每天吃牛肉 鸡胸肉 ? 有可以记载食谱的卡路里的软件 帮忙推荐一个吗?

39人看过

女,21岁,姨妈推迟了好多天,上次是5月六号,现在还没来,没有那啥。最近在减肥,是不是因为吃的东西少就不容易来姨妈呀?上次来的也比以往量少,这次就根本没来。以前姨妈都很规律。姨妈推迟是不是应该停止减肥啊?在停止减肥期间怎么才能不让体重上涨呢?节食减肥会不会让子宫内壁变薄然后影响生育能力啊? 怎么在减肥的同时又让姨妈好好的来呀! 现在因为节食减肥姨妈老不来该咋办啊

11人看过

大夫您好我今年29岁,身高175,体重80公斤。结婚之后查出精子活力不足,大夫说我是长期营养不均衡造成的,我和我老婆结婚之后都吃的太好不停的长肉,您能给我们推荐一点合适的吃法能补充营养又能慢慢减肥吗?我们现在已经不吃工业糖了,希望能管点用。

5人看过

你好,关于儿童生长发育的问题,可以问你吗?女童,十一周岁,十周岁时乳开始有发育症状,有疼痛感,但没多久,疼痛感消失。隔了一小段时间,疼痛感又回来了,摸上去有一点硬块,但最近疼痛感又消失了,同时也摸不到硬块,按下去会有疼痛感。且她右边乳房一直没发育症状,请问这样正常吗?

3人看过

2型糖尿病的饮食怎么调整

4人看过

7岁女童,经常性流鼻血。面色黄,经常头晕,贫血。有胃炎。请问怎么调理饮食呢?

3人看过

之前都很控制饮食,平时注重运动。这两天没有运动,暴饮暴食了两天,体重突然加了八斤。胃和肚子都是胀的,排便只有一次。另外还伴有恶心想吐症状,不过吐不出来,还有想放屁也放不出来。这是积食症状吗?还是其他的?

3人看过

孕妇巳有孕廿八周,现检查仍有点贫血,能吃补气血的中药吗?

11人看过

您好,我爸糖尿病,每天饮水很多,请问是否需要控制饮水量?肾功正常,谢谢!

2人看过

您好,我是8个月孩子的妈妈,生孩子之前就有便秘的症状,有点小肚子,剖腹产以后由于坐月子吃的食物多,运动又少,感觉把胃都撑大了,一直一来都上火,甚至都出现了痔疮,家里人还是让每天吃很多,我该怎么才能又保障孩子吃奶的质量又能让自己的小肚子减下去?

2人看过

吃维生素D3,还用吃维生素AD吗

12人看过

医生您好!我的小孩今年六岁,他的扁桃体比较肥大这里的医生诊断是2°肿大,请问一下他要如何饮食可以改善他的扁桃体呢?小孩子扁桃体肥大,他的抵抗能力也是很差。也是会经常感冒也容易发炎。我也很注意饮食的,也不给他吃热东西,还是没有办法控制。小孩经常爱流汗,有时候玩起来就是一头满身的汗。汗有时是咸的,有时候是淡的,是虚汉吗?请问一下如何调理的身子呢?

9人看过

27岁,女,163高,37公斤,很瘦,吃不胖,想增肥,但是一受凉就拉肚子,一吃多就反胃,一热气就上火。去年体检显示营养严重不良。平时运动只做大礼拜。这个月经常熬夜加班晚睡早起,怎么营养增肥比较好?

14人看过

大夫您好。我是公司业务员,经常熬夜加班到深夜,三餐不太规律,营养搭配不太合理,平常自己买了复合维生素吃一些一天一片。请问我的这种服用方法是否合理?还需要补充一些什么营养素?

7人看过

你好,我是一名正在哺乳期的妈妈,宝宝刚满三个月,最近不知道是怎么了,妈妈的头发掉得比以前多,特别是洗头的时候,随便抓抓就掉很多,请问是营养不良吗?或是属于什么症状

9人看过

请问医生,我三十五岁,女。156身高,79斤。太瘦了。以前看中医,医生说我消化不好,吃了很长时间中药,。可是我吃了一点效果也没有,一点也没长胖。我平时饭也吃得不会少,但就是长不胖呢?

9人看过

顺产,六个月了,母乳状态,怀孕前58kg左右,现在体重一直64kg上下,问一下如何瘦身减肥

13人看过

医生你好,我今年24岁,出于保健和美容考虑,想日常补充维生素C+维生素E,但常见的保健型维生素E每颗含量为250mg,维生素C每颗为850mg,每日服用的话是否会过量?

17人看过

想减肥,饮食上有什么建议啊?

8人看过

19岁,女 经常便秘,以前在学校一放假回家就有排便感 但是现在毕业了,回家之后,就没有排便感了 平时要靠吃芦荟胶囊才排便 请问要如何解决呢

11人看过

女,26岁,想请问内分泌和代谢状况是否和个人基因有关?体重一直在暴涨,现在已经达到70kg,控制饮食和运动都没有很大效果,母亲也是这时候被发现患有糖尿病。妈妈的姐姐、外婆都有糖尿病,是否我也会遗传呢?

11人看过

女学生22岁,身高153体重114斤,运动量多,但是肉比较结实,体质偏寒凉,脸色偏青,稍微贫血。湿气重,下午睡觉常常起不来。觉得体重过重,想要回到100斤,请问医生有什么建议吗?

9人看过

女20想瘦小腿咋整呀

3人看过

您好医生,我儿子今年六岁了,体制不太好,不爱吃饭,瘦,才18公斤。容易感冒,支气管炎等。这几天一个诊所的医生看他经常感冒 就给他开了个沛怡优佳蛋白粉和葡萄糖注射液 说一起喝,我不太敢给孩子喝 不知道行不行

7人看过

保健品到底能不能调理身体??比如说提高免疫力的白蛋白口服液对身体到底好不好?能不能吃??????

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医生您好,本人96年女性,因为工作需要,长期盯着电脑手机屏幕,最近感觉眼睛有些模糊,早上起来眼睛很干,精神有些不好,脸色也是发黄,晚上大概一点多才睡,饮食上新鲜水果蔬菜每天摄入也不够,想吃一些保健品,比如swisse的护肝片,善存的复合维生素,澳佳宝的叶黄素护眼片,可以吃吗?或者这三种可以一起吃吗?

37人看过

只想问问怎么才能增重 身高160.8体重 80有胃炎不严重 从小学五年级到现在20岁都是这个体重。 父母生我之前都很瘦 父亲现在胖了

11人看过

张医生好,想请问下生完小孩后肚子上没有裹纱布,肚子上还是向外鼓着一团肉,像还怀着5、6个月似的,请问怎么减掉好呢?是没裹纱布导致的吗?

2人看过

41有糖尿病高血压基础病,因公司原因调到计件岗位,为了节省时间每天就不怎么喝水,饮食也没怎么控制。那段时间整个人都不舒服血糖血压都控制不好。后来带着社区医院给的病情证明向工厂调到打扫清洁岗位。每天工作量还是多已发生过几次低血糖(全身乏力,手抖,出虚汗)自测血糖3.5至4.5之间。饮食上我该怎么吃。吃食是指生重还是熟重?

2人看过

您好医生,我爸59岁,去年确诊萎缩性胃炎,肠胃多年来一直不太好,饭菜稍微凉点就不敢吃,吃了准腹泻,想请您给点饮食上的指导意见

1人看过

医生你好,我宝宝八个多月了,八个月去体检是身高73厘米,体重20斤,一直是吃母乳的,五个多月快六个月的时候加的米糊,刚开始吃米糊的时候还吃一些,到八个月左右的时候就吃的很少了,面条,粥,米粉都是吃了几口就不想吃了,奶粉也是完全都不喝,买的那种小馒头和小饼干之类的他倒是吃的,可以吃不少,就是不喜欢吃正餐,然后我们家人都觉得宝宝变瘦了,我想知道像他这样一天就吃两次米粉,一次吃几口,然后吃些小馒头和小饼干,吃母乳的情况,能不能行?会不会耽误营养?

5人看过

张主任您好,因这次月经经量过大,嘴唇有些发白,另外指甲上坑坑洼洼,想请问下具体怎么补充营养好?

4人看过

银耳适合每天吃吗?如果不适合,怎么的食用频率比较适合?什么体质的人不适合吃?

7人看过

您好,我今年24岁,现在身高163 体重62公斤(父母都属于那种),肚子上的赘肉特明显,喜欢吃素,偶尔吃肉,不吃鱼,控制饮食三个月了,平时不吃糖,不喝酒,不吃油腻的食物,请问我该怎么做?

12人看过

最近在吃葡萄籽、玫瑰果胶囊和vc,一般是早上吃两粒葡萄籽,晚上两粒玫瑰果胶囊和一粒vc ,想咨询一下这三种保健品放在一起吃会不会对身体有什么危害 如果有请问有什么正确的服用方法吗?

56人看过

请问医生,手术后的饮食有什么禁忌?食物有发物之说吗?

8人看过

张医生,你好。我因为工作的原因。很多时候都是在外面小吃店吃饭。我早上吃点包子,鸡蛋。中午吃点米饭,肉,晚上喝点咖啡,水果不吃饭。有的时候去跑步。睡7个小时。我这样的饮食好像有问题。现在夏天了,我多吃点西红柿,黄瓜,会好点吗。不知道该咋办,麻烦张医生指点一下。

4人看过

医生您好! 我今年20,女,身高177cm,体重114斤。 我的问题是,我保持110斤体重已经快两年了,不是刻意减肥的,期间也没控制饮食什么的,该吃吃,没健身,就一直是110斤,体重基本就没变过。 然而!我大概一个月前开始戴隐形牙套,医生说每天只能摘下来两个小时左右,摘下来的时间用在吃饭刷牙上面。所以我自从带牙套基本上就没吃过什么零食,每天就吃三餐,体重却涨了4斤…我以前吃零食可以从早吃到晚的,也没见胖啊QAQ 我自己分析原因是,可能觉得没零食吃了,三餐就吃得多了点,尤其晚饭会吃的比较多= =,我平常本来也不运动什么的,所以胖了。 我现在的情况是九点吃早饭,一般是面包片,中午十一点多吃午饭,下午五点左右吃晚饭+水果,其余时间只喝水也不吃别的。 综上,我的问题是1.请问为什么我会胖了… 2.请问我应该怎么控制体重,让体重不要再无限增加下去了…(现在平均就是一周长一斤啊…) 3.我五点多吃完晚饭之后,到了八九点就会饿,但是我这个时候都不吃东西的,就是饿的感觉很难受,请问这个应该怎么办呀? 麻烦您了!谢谢您!!

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请问复合维生素 膳食补充剂可以空腹吃吗?

8人看过

36岁女前段时间健身了一阵子之后觉得很累这阵子爱困容易饿一饿就有点慌多梦总是懒洋洋没什么精神脸也有点过敏想问问是怎么回事要怎么调理之前做过血常规的检查没有问题还检查了微量元素有点缺钙其它都正常

14人看过

去年减肥太快例假出走三个月,胖回来了但是例假还是不正常一直在往后推,不过放寒假自己挺正常的,请问我现在应该怎么减肥和调理身体啊?平常不吃零食奶茶油炸的,而且胖每天五公里还胖了,怎么办啊保证没吃高热量

6人看过

医生你好,女生今年21岁。身高164但体重只有84斤,请问怎么才能增重。我生活作息还算正常,一般晚上11点多睡到早上6点多,晚上会去散步。不吃零食,不喝饮料,因为是痘肌,所以精碳,牛奶吃的较少。最近几个月鼻炎有加重的现象,而且体重比以前都轻了,所以有点担心,请问怎么做才能在不加重痘痘的情况下健康地增重

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李医生,你好!我儿26岁,身高180,体重近130斤,19岁时因胃穿孔实施胃大切术,现在恢复还可以。他现在培训机构做教师,工作比较繁重,几乎天天加班到深夜,工作时离不开手机和电脑。每到培训季时,那就更忙了,他天天白天讲课,夜里陪学生训练,几乎天天到凌晨2、3点钟才休息,这样的培训季每次为期两个半月,每年2-3次。他吃住在学校,为了防止下午讲课时困倦懈怠,他中午从来不吃饱!在学校也没什么宵夜也就吃些零食而已。由于他的工作压力大精神压力也很大,总是担心成绩不好,所以他胃口不好每顿吃得很少,准备的牛奶、面包、水果他也没胃口吃,只是喝些功能性饮料。他忙的时候有时胸闷,去医院查过说有早搏,体检时尿酸有点高。他平时因为缺觉总是感觉困倦,好不容易休假就是睡觉,大家给他起外号“蒲公英”,就是因为他休息不好掉头发…年轻人自己在外打拼不容易,我们做父母的很担心他的身体,又不能在身边照顾他,我们想请问您应该怎么为他补充营养、增强体质?蛋白粉、杏仁奶、维生素等营养品可以给他用吗?请您针对他的状况帮助推荐一些补充能量、增强体质的具体的营养品和其它方法,谢谢🙏

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医生你好,我家孩子,21岁。就是太瘦了。应该怎么办。

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你好,93年,女性。因为工作原因所以需要倒班,一周白班一周夜班,所以黑眼圈严重,会是不是长一两颗痘痘,皮肤没有光泽,平时三餐吃的不多,有时候嫌麻烦可能会不吃午餐和晚餐,但是会吃一些水果牛奶。 我想问一下,倒班熬夜饮食上注意什么?能不能营养食谱?还有能不能吃swisse保健品比如护肝片,葡萄籽还有胶原蛋白抗衰老的。 补充: 一般白班上午八点到晚上八点,中午11点半午餐,晚上5点; 晚班晚上八点到早上八点,不忙的话可以11到12休息,忙的话凌晨3 4点休息一会儿,晚班一般11点不吃夜宵,白天吃早饭,有时候午饭就不吃了,下午三四点吃一些零食。

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男,23岁了,不到175cm。以前体重总是65千克左右。最近长胖了一点,体重到74千克。周围人说我长胖了,都有小肚子了。那我怎么减小肚子。

9人看过

张医生您好,我想问一下,我由于最近工作强度高,一天大约要喝两杯清茶,一杯咖啡,前段时间体检结果发现红细胞血红蛋白偏低,是不是有点贫血?和饮食习惯有没有关系呢?

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你好医生,我今年28,如何增肥,我每天熬夜,睡眠很差,有什么办法呢!

23人看过

如果要减肥到底是少吃饭(碳水化合物),还是少吃油(动物油和植物油)?

53人看过
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