吹空调对身体不好，是真的吗？

一到夏天，就有人反对吹空调，说吹空调引起感冒、头痛，还有「空调病」。

其实这些不舒服，并不是空调的错，而是我们用空调的方法有问题。

一个最常见的原因是：太凉了。

外面气温有 30 多度，室内气温只有 20 多，温差相差太大，确实会出现流鼻涕、拉肚子等不适。

我们开空调的时候，温度保持在 24～25 ℃最好，睡觉的时候，温度要再高一些。

还有一个原因是，太干燥了。空调吹出来的风，湿度比较低，更容易出现鼻子、喉咙干燥，引起不舒服。

可以用加湿器，保持室内湿度在 60% ～ 70% 之间。

另外还可能是空调太脏了，长时间不清理空调，里面就积攒很多细菌、螨虫和灰尘。这些东西容易引起过敏性鼻炎。

每年请专业人员来清理一次空调就行。

做好上面几点，就可以轻松享受空调，不怕空调病了。