你好，你的情况是爱出汗，睡眠不好，体重大，大便稀溏。
你的情况应该是亚健康。

生活方式管理
饮食调整：增加富含维生素B12的动物性食物摄入（如肉类、蛋类、奶制品），戒烟限酒。

针对“过度手淫”习惯，建议在排除器质性疾病后，进行适当的心理疏导与性行为健康教育，避免过度焦虑。

手淫，失眠。
1.平时注意休息，劳逸结合，适当锻炼，慢跑游泳都可以。可以适当进补，温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。
2.除了戒除手淫，还要锻炼身体，补充营养。

你好，我认真读了你发的内容，针对你提出的这些问题，我来逐一回答。问题1孩子的大便干硬粗，没有明显外观异常，这种首先考虑功能性便秘，便秘的主要原因绝大多数都是功能性便秘，和饮食相关的。问题2出现肛裂和前哨痔，孩子会出现疼痛，确实是会因为疼痛不愿意大便，这个是有可能的，所以要解决便秘的问题，也需要解决肛裂的问题，才有可能改善便秘的情况。问题3从便秘的角度来说，并非是要求每天都要大便，当然每天都有大便，这种情况是挺好的，但是2-3天一次大便就也是可以的，但是便秘不仅仅是频率的问题，几天一次大便，也考量大便的形态，是否用力费劲，这些也是判断是否存在便秘，如果超过48天不大便，或者孩子想大便但是大便比较费劲，可以用开塞露刺激帮助排便。问题4对于肛裂，可以用碘伏消毒，外涂红霉素或者生长因子，每天两三次，这个有助于肛裂的修复。改善便秘的方法需要多重方法一起改善，比如多喝水，目前奶量也比较多，辅食相对比较单一，这样就存在饮食不均衡的问题，可以多喝水，每天保证饮水量大概在200-300毫升，其次辅食建议增加多样化，增加点蔬菜水果粗粮，不仅仅是说西梅，也可以吃苹果，香蕉，红薯，玉米等等，另外双歧杆菌复合菌作用有限，起效比较慢，所以可以用点乳果糖，比如利动或者杜密克，每天一次，每次6毫升，早晨空腹吃，吃一两周以后根据大便的情况调整剂量。至于另外一个孩子的皮疹，有可能是荨麻疹或者特应性皮炎，有可能是过敏引起的，具体的还是建议你咨询下皮肤科医生。